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विश्व ध्यान दिवस पर जानिए ध्यान की शक्ति! आप जहां भी हों, पांच मिनट के अभ्यासों का अन्वेषण करें जो शांत और सचेतनता लाते हैं। विश्व ध्यान दिवस, हर साल 21 मई को मनाया जाता है, जागरूकता बढ़ाने और अभ्यास के रूप में ध्यान के महत्व पर जोर देने के लिए एक विश्वव्यापी मंच प्रदान करता है। हमारे व्यस्त जीवन के बीच, शांति और शांति के क्षण खोजना तेजी से महत्वपूर्ण हो जाता है। सौभाग्य से, ध्यान का अभ्यास आंतरिक शांति का मार्ग प्रदान करता है, और इसका आकर्षण इसकी पहुंच में है। ध्यान के लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको ध्यान करने या किसी शांत अभयारण्य की यात्रा करने के लिए अलग से घंटे निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी दिनचर्या में 5 मिनट के त्वरित ध्यान अभ्यास को आसानी से एकीकृत कर सकते हैं जो आपको अपने व्यस्त कार्यक्रम को बनाए रखते हुए शांति की खोज करने की अनुमति देगा। (यह भी पढ़ें: विश्व ध्यान दिवस 2023: तिथि, इतिहास, महत्व और वह सब जो आप जानना चाहते हैं
