नीम से लेकर तुलसी तक — सुबह इन पत्तियों का सेवन बनाएगा आपको फिट और एनर्जेटिक

नेशनल डेस्क। कहा जाता है कि अगर दिन की शुरुआत कुछ प्राकृतिक चीजों से की जाए तो शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। आयुर्वेद के अनुसार सुबह खाली पेट कुछ खास पत्तियों का सेवन करने से न सिर्फ इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि शरीर की कई बीमारियां भी दूर रहती हैं। आइए जानते हैं किन पत्तियों का सेवन सेहत के लिए रामबाण साबित हो सकता है –

नीम की पत्तियां:
नीम की पत्तियां भले ही स्वाद में कड़वी हों, लेकिन इनके फायदे बेहद मीठे हैं। रोजाना सुबह खाली पेट कुछ नीम की पत्तियों का सेवन करने से खून साफ होता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है।

तुलसी की पत्तियां:
तुलसी के अंदर एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं जो सर्दी-खांसी से राहत देते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। रोजाना 4-5 तुलसी की पत्तियां खाने से शरीर कई संक्रमणों से बचा रहता है।

करी पत्ता:
डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता वरदान से कम नहीं। इसे खाली पेट खाने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।

पुदीने की पत्तियां:
जिन्हें पेट की समस्या रहती है, वे सुबह पुदीने की पत्तियां जरूर खाएं। इससे गैस, अपच और कब्ज से राहत मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।

अमरूद की पत्तियां:
अमरूद की पत्तियों में विटामिन-C और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है। यह खून की कमी को पूरा करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।